266,2 тыс подписчиков
3 причины съесть банан до тренировки
🔺 Если вы работаете над набором мышечной массы, то допустимо и даже рекомендуется съедать один или парочку бананов — такой перекус даст необходимый запас энергии;
🔺 Бананы предотвращают разрушение мышечной массы и защищают от перетренированности;
🔺 Калий и магний, содержащиеся в бананах, защищают сердечно-сосудистую систему во время силовых тренировок с большим весом.
Около минуты
12 мая 2022
2254 читали