6 продуктов от которых я отказался для похудения (часть первая)
Как я сказал выше, пусть моё похудение на данном этапе и не требует тяжелой диеты, есть ряд продуктов отказ от которых, конкретно мне, необходим.
Фастфуд
О, божественная шаурма в сырном лаваше! О шашлычок в пите! Сочное буррито! Все это очень вкусно, но во первых, очень калорийно, а во вторых не является едой само по себе, а выступает в роли вторичных перекусов. Можно долго спорить о том полезна ли шаурма, без майонезного соуса, насколько вредно мясо на углях само по себе. Но на моем опыте скажу, что не являясь полноценным приемом пищи, фастфуд только увеличивает калорийную нагрузку на мой организм.
Мучное
Практически все мучное что есть в магазинах. В первую очередь сладкие булки белый хлеб. Огромное количество статей о вреде данной продукции в рационе, не буду повторяться. Фактически полный «джанкфуд», никакой пользы, один вред.
Сладкие газированные напитки
О да! Много информации есть в интернете, но все говорят об одном «АХТУНГ! ЭТЕНШЕН! ВНИМАНИЕ!!!» Вне зависимости, если там сахар, или только его заменители, опасность для здоровья не вызывает сомнения. При этом надо понимать, что сахар — фактически самый опасный продукт из того, что вы можете пойти и купить в магазине. Но об этом больше во второй части.
1 минута
12 мая 2022