17 подписчиков
12 мая международный день предотвращения хронической усталости.
Основные симптомы синдрома усталости — апатия, ухудшение настроения, мышечная слабость, проблемы со сном.
Включите 7 продуктов в свой рацион питания, которые помогут справиться с этим синдромом:
✔️Мед
✔️Кофе
✔️Элеутерококк
✔️Йогурт
✔️Шпинат
✔️Фасоль
✔️Шоколад
Хотя на сегодня и нет никакого выраженного медикаментозного лечения для страдающих этим синдромом, но изменение образа жизни тоже могут помочь. Хороший ночной сон (в идеале от восьми до девяти часов в сутки) является ключевым моментом.
Около минуты
12 мая 2022