Избавляемся от чувства «никчемности»
Каждого хоть раз в жизни посещало чувство «никчемности». Казалось, будто ничего в жизни или в работе у вас не получится, что все делаете напрасно.
Такое чувство возникает, когда ваша психика не готова к решительным действиям и перестройкам. Очень важно в эти моменты не идти на поводу у внутреннего критика и продолжать действовать.
▪️Помочь преодолеть это чувство поможет следующее упражнение:
Каждый раз, когда испытаете это чувство, представляйте нечто совершенно для вас отвратительное. Прямо до тошноты отвратное ( я представляю рыбью кожу или что пью сырое яйцо).
Важно проделывать это каждый раз! Организм «встряхнет» и гнусные мысли покинут вашу голову. А со временем, организм будет блокировать подобные мысли, так как выработается рефлекс. Ваше подсознание свяжет «никчемность» с отвращением и это зловредное чувство перестанет вас посещать.
☝🏻Если вам не помогло данное упражнение, это может говорить о более глубокой психологической проблеме. В таком случае, обратитесь к психологу.
Будьте здоровы и экологичны!❤️
Около минуты
11 мая 2022