94 подписчика
УСТАНОВКИ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ РАЗВИВАТЬСЯ И ДВИГАТЬСЯ ВПЕРЕД
Сегодня хочу рассказать про установки, которые встречаются чаще всего на пути в саморазвитии и которые я обнаружила у себя.
Так как я владею определёнными техниками, найти я их смогла довольно легко.
А вот проработать самой себе их, даже обладая техника, очень сложно. Поэтому я решила проработать их со специалистом.
О каких установках идёт речь?
🔹Перфекционизм. Тяжело делать на троечку. Должно быть все идеально. Нет. Идеальнее чем идеально. Поэтому не делают никак.л
🔹Установка «У меня нет времени на то, что мне важно» То есть неумение планировать свою жизнь.
🔹Установка «я не достойна» «кому я и мои способности вообще нужны»
🔹Обесценивание себя
🔹Незнание себя и своих сильных сторон
Страх провала
ЕСЛИ ОБОБЩИТЬ – ЭТО СТРАХ ПРОЯВЛЯТЬСЯ
СТРАХ ЗАЯВИТЬ О СЕБЕ
И НЕВОЗМОЖНОСТЬ ВЗЯТЬ СВОЁ от жизни
И эти темы вот уже как полгода центральные в моей жизни. Поэтому в ближайшее время хочу с вами говорить об этом.
Знаю, что не у меня одной такие установки и многие с ними сталкиваются, поэтому делюсь одним из упражнений, как избавиться.
Лист бумаги и ручка
Пишем:
Благодаря тому, что я…
(не худею, не запускаю свой проект, не переезжаю и т.д.
- Я…
(что имею, с чем остаюсь?)
И выписываем свой поток мыслей на этот счет. Отбросив всякие фильтры. Расслабившись. Просто пишем 10-15 минут.
Дальше даём себе время на то, чтобы побыть с изъятым изнутри. Не спешим.
№2
Листайте ленту
1 минута
11 мая 2022