4 подписчика
Эмоции и адекватность.
Вчера в экспериментальной группе с девочками подняли вопрос о том, где адекватность - в выражении эмоций или в их прятании, чтобы никого не обидеть.
Несколько лет назад я проходила небольшую коучинговую программу в персональном формате. И мой коуч всячести раскручивал меня на выражении эмоций, потому что они были наглухо заперты. Ощущала себя как в "танке", а от мира хотелось много)
Он мне тогда сказал: "Я опасаюсь женщин, которые не выражают свои эмоции. Непонятно, что у них на уме".
В итоге через гештальт терапевтические сессии мы пришли к тому, что я включила свои хотелки и научилась выражать свои эмоции. Тогда мне открылось много практик по разблокировке эмоций.
И тогда я поняла, что эмоции выражать - это быть честной с миром и людьми, в сторону которых они выражаются. Так проще приходить к новому во взаимоотношениях.
Однако, сильно негативный выброс эмоций важно уметь контролировать. Это уже неэкологичное общение с миром.
А вы отслеживаете свои эмоции? Поделитесь в комментарии.
С Уважением, Елена Лавнеева
Около минуты
11 мая 2022