9 подписчиков
Сегодня поговорим
О ПОЛЬЗЕ ОМЕГА 3 ДЛЯ ДЕТЕЙ
Сегодня *о важности омеги-3 для детей знает,*🐠 наверное, каждая мама, но главное – всегда в деталях.
_Разберем самые часто задаваемые вопросы._❔❔❔
__
⁉️ Почему омега-3 полезна для детей?
*Омега-3 – это полиненасыщенные жиры, из которых формируется мембрана клеток* – двухслойная клеточная оболочка.
Когда мембраны выстроены из полезных жиров
👍 они менее восприимчивы к вирусам, а значит, ребенок меньше болеет
👍 они прочнее, а значит, формируются прочные нейронные связи, у ребенка улучшается память, и он становится умнее, любознательнее и внимательнее;
👍 они решают, какие вещества, поступающие в организм, клеткам вбирать в себя, а какие – отвергать.
__
⁉️ С какого возраста следует начинать прием омеги-3?
🤰До рождения!
Ребенку нужно получать Омегу ещё ДО своего рождения ребенок. *Прием омеги-3 во время беременности гарантирует достаточное количество жиров и хорошее формирование нервной системы.*
🤱Когда младенец на грудном вскармливании, достаточно пить омегу маме в стандартной взрослой дозировке.
👶 🍼 После перехода на искусственное вскармливание давать омегу-3 по 2-3 капли.
👧👦 Далее для разного возраста дозировки зависят от рациона ребенка и уровня его физической нагрузки.
🟡 До 3 лет: 250–300 мг в каплях
Многие дети с удовольствием разжевывают капсулы
🟡 3–7 лет: от 300 до 500 мг.
А далее, видимо, придется перейти в мой чат Телеграм t.me/...2ni , тут не влезает😀
t.me/...2ni
1 минута
11 мая 2022