5 подписчиков
Я худею
Как только на улице становится тепло, каждый год мы наблюдаем такую картину: люди начинают активно и упорно худеть, точнее пытаются худеть , чаще они бегают долго и упорно ,некоторые ещё и на дефиците сидят при этом , но тут есть много подводных камней и нюансов.
Во первых: это не так просто, как кажется ,особенно если вам уже перевалило за 25, во вторых большую роль играет ваша физическая подготовка , работа органов и систем. Поэтому не надо надеяться на то, что вы сможете быстро вернуть лучшую форму своего тела, и даже если вы будете тренироваться каждый день , тоже не будет никаких изменений.
Во вторых: наконец поймите, если вы хотите скорректировать фигуру, это специальные тренировки , не надо делать все подряд , думая что вы все равно похудеете
Ну и конечно важно научить свой организм равномерно распределять энергию, которую мы тратим
И ещё один нюанс : чтобы подготовиться к лету , нужно начинать делать это с осени. ( Готовь сани летом!)
10 мая 2022