298,2 тыс подписчиков
Хочу поделиться рецептом простого коктейля, который помог мне "скинуть" пять килограмм! Коктейль относится к жирозжигающим напиткам.
Такой коктейль я пью две недели, а затем ещё в течении двух недель делаю разгрузочные дни 2 раза в неделю: в понедельник и в пятницу. В эти дни я съедаю не более 500 килокалорий.
Для приготовления кефира нам понадобится 1 стакан не жирного кефира в 1%. В кефир нужно добавить молотый имбирь в количестве 1/2 чайной ложки, добавить корицу в объёме 1 чайная ложка, щепотку красного молотого перца и 1/2 чайной ложки куркумы.
Всё хорошо перемешиваем и напиток готов! Напиток очень вкусный, особенно тем кто любит пряности.
Как я пью такой коктейль: - пью две недели в первой половине дня за 30 минут до еды или через 1,5 часа после еды. Такой способ лично мне помог сбросить 5 кг веса. Затем пью в течении двух недель в разгрузочные дни (понедельник, пятница).
Перед началом любой диеты нужна консультация врача специалиста!
На этом у меня всё! Спасибо за внимание и до новых встреч!
Около минуты
10 мая 2022
10,7 тыс читали