1931 подписчик
Арахисовая паста
Источник растительного белка, полиненасыщенных жирных кислот, пищевых волокон.
Это высококалорийный и питательный продукт.
Суточная норма 30 гр (как и для орехов, семян).
При покупке арахисовой пасты, обращайте внимание на состав. У качественной пасты в составе только арахис. Отсутствуют добавки в виде масла, мёда, сахара. Высокое содержание белка 21-25 гр на 100 гр продукта.
По консистенции паста может быть гомогенная или кусочками арахиса.
Приятный ореховый аромат.
Я люблю добавлять пасту в овощной салат, как заправку, вместо растительного масла. Также, можно разнообразить традиционную овсяную кашу, добавив пару чайных ложек арахисовой пасты. Каша получается ароматная, с ореховым вкусом и надолго насыщает.
Около минуты
9 мая 2022
187 читали