90 подписчиков
Ещё пять способов подобраться к спорту: ⠀
⠀
6.❕Находишь миллион причин, чтобы на тренировку не пойти? ⠀
Выпиши их на лист— и посмотри как смешно они выглядят. ⠀
Особенно: мне некогда. Всегда есть когда) всегда!⠀
⠀
7. ❕Если поставить цель: просто тренироваться — мозг это воспринимает как «съесть слона». А слона⠀надо есть по кусочку: например, научиться красивой позе голубя (какая она красивая! Но я в ней как горбатый урод месяца три сидела точно 😉)⠀
⠀
8. Иногда, чтобы начать, надо взять и начать. А это можно сделать только с удовольствием. Зачем идти на силовую, если вы ненавидите железо? ⠀
Надо найти, то, что вкачивает) и тренировки в идеале иногда⠀менять (а то становится скучно, конечно) ⠀
⠀
9. Способ для тех, у кого есть синдром отличника: трекеры привычек— когда видишь непрерывную цепь из⠀тренировок не так-то просто теперь эту красоту прервать и уж тем более бросить) а как хвалят умные часы! Это гениально) меня всегда бодрят эти: «Юлия Швец, это был настоящий вызов за июль, ваше кольцо подвижности чуть не расплавилось сегодня!»⠀
⠀
10. Делитесь в соц. сетях своими занятиями, победами, это тоже поможет не слиться. Я за успехами Дениса @denisilivanov в его планке смотрю как сериал каждый день☺️⠀
1 минута
11 мая 2022