4 подписчика
ДОБРОЕ УТРО! БОДРОЕ УТРО?
☀️Наш проект "Будь здоров" не только про спорт, а про здоровье в целом, физическое, психологическое, ментальное. Поэтому будем рассказывать секреты долгой и счастливой жизни.
И так утро. У кото-то оно начинается в 7, у кото-то в 9, ну а кто-то просыпается и в 11. Какие же есть секреты бодрого утра и дня? ☀️
1. Улыбка. Очень важно встретить этот мир с первых минут улыбкой.
2. Вода. Вода беследно снимает последние остатки сна. Поэтому не забываем, умываться, принимать душ и выпивать стакан воды.
3. Завтрак. Вкусный, сытный и самый любимый, возьмите за правило, завтрак должен стать любимым приемом пищи, его пропускать нельзя.
4. Ну и конечно спорт. Да...да знаем, иногда так не хочется делать зарядку по утрам. Но только от спорта мы получаем бодрость духа и необходимую энергию. На самом деле выход есть, зарядку можно перенести на день, или вечер, если это полноценная тренировка.
Наши участники проекта занимаются 3 раза в неделю, и энергии у них хоть отбавляй.☝️Так держать!
Около минуты
8 мая 2022