640 подписчиков
Иногда наша жизнь идет совершенно не так, как мы планировали. Из-за этого ты чувствуешь себя подавленным. Кажется, что взять контроль над жизнью становится все сложнее и сложнее. Возвращение этого контроля всегда начинается с плана. Вот 5 советов, как наладить свою жизнь.
1. Планируй свой день
Жизнь становится намного проще, когда ты знаешь, что делаешь, куда идешь и с кем встречаешься.
2. Позитив может быть заразительным
Каждое утро или вечер выдели десять минут на то, чтобы посидеть и подумать о пяти вещах, за которые ты чувствуешь благодарность этому дню.
3. Планируй свое питание
Большое внимание уделяй правильному питанию и осознанию того, что ты ешь. Планирование питания позволит получать удовольствие от процесса выбора еды и тебе станет проще покупать продукты в магазине строго по списку.
4. Двигайся
Физические упражнения имеют много преимуществ: для начала требуется лишь немного силы воли и мотивации. Во время тренировок пробуй новые упражнения не бойся экспериментов в рамках разумного.
5. Составь карту целей
В этом Мире ты иногда теряешь из виду цели, которые у тебя когда-то были. Сделай вдох. Выдели хотя бы час в неделю, чтобы поставить перед собой четкие цели и убедиться, что ты на правильном пути к их достижению.
Никто не идеален, но ты можешь помочь себе не сбиться с пути.
1 минута
8 мая 2022