119 подписчиков
Худеешь, но хочется в Кафе?
⠀
Представим ситуацию:
Вы, вся такая радостная, идёте по улице. Позади уже 2 кг, впереди цель потерять ещё 10…💪🏻
И тут бац, видите ваше любимое кафе. Просто слюнки текут, как туда хочется попасть, плюхнуться за любимый столик и насладиться трапезой…🍳
💭 «Вооот блииин, как же хочется…» - проносится у вас в голове. И как-то взгрустнулось даже…🥺
⠀
Унывать не стоит!!!🤗
У меня для вас есть радостная новость и инструкция посещения кафешек при похудении.
Запоминай 🧡
⠀
🔸 Смело зовешь официанта и просишь у него меню-раскладку с КБЖУ блюд.
🔸 Он может немного замяться, мол: - «Нет у нас, а Вам очень нужно?»
Но ты не отчаивайся и смело говори, что каждое заведение обязано иметь такое меню согласно п.9 Постановления Правительства РФ 1515 от 21.09.2020г. «Об утверждении правил оказания услуг общественного питания».
И да, очень нужно😋
В конце концов, если человек имеет какое-то заболевание и ему необходимо строго блюсти все пропорции нутриентов, что ж теперь, по ресторанам не ходить?
🔸 Получаешь заветное меню-раскладку, находишь там подходящее тебе по калорийности и белкам, жирам, углеводам блюдо. Так, чтобы спокойно вписалось в твою допустимую суточную калорийность и вкусно было!☝🏼
P.S. Обращай внимание: где-то КБЖУ будет указано на 100г, а где-то на полную порцию.
Пример такого меню я выложила в карусели👉🏼
🔸 Заказывай и наслаждайся обедом в любимой кафешке 🥰
⠀
Я обожаю иногда так коротать вечера☺️
А вы любите посидеть в уютном кафе?
1 минута
8 мая 2022