211 подписчиков
❓КАК ЧАСТО НАДО ЗАНИМАТЬСЯ?⠀
Вы можете устроить интенсивчик своему лицу:
🔥Заниматься 6 раз в неделю — 1 день отдых
🔥Продолжительность 1 месяц⠀
Затем переходить на занятия 3-4 раза в неделю.
⠀
❗️ВАЖНО❗️
Не думайте, что вот сейчас у меня запал, мне надо еще вчера, и поэтому я сейчас как сделаю пятилетку за один день и…⠀
И буду как резко сдутый воздушный шарик 😪!!!
Помните ведь, если несколько дней шарик надут, а потом его сдуть, что получится? Получится то, что вы будете говорить: «я начала заниматься, растянула кожу и морщин стало больше»😱😱😱⠀
Больше не стало! Может вы слишком быстро выгнали застоявшуюся жидкость, а кожа не успела за новыми объемами.
📌 Если у вас плотное лицо и вы хотите немного УМЕНЬШИТЬ ОБЪЁМ, то:⠀
🔹 можно работать с лицом чаще (почти каждый день)
🔹 на восстановление можно брать один день в неделю
🔹 продолжительность занятия достаточно короткая
⠀
📌 Если у вас худое лицо и вы хотите ВОССТАНОВИТЬ ОБЪЁМЫ, то:⠀
👉 Работайте с лицом не чаще 2-3 раз в неделю
Наше тело восстанавливается во время отдыха после работы. Поэтому, если вам нужно восстановить объем, надо работать с тканями для того, чтобы кровь начала питать их и запустились процессы восстановления во время отдыха
👉 Продолжительность и интенсивность таких редких занятий должна быть выше, чем у тех, кто хочет убрать объем 😉
А если вы хотите заниматься по уже готовой программе, не думая сколько раз и что надо делать, приходите в мою онлайн-студию: iksschool.ru/...dio
1 минута
14 мая 2022