13 подписчиков
Как уже сегодня начать сбрасывать лишний вес без диет, подсчёта калорий и стресса👇
✅ Уберите рафинированный сахар и продукты его содержащие (выпечка, хлеб, сладости).
✅ Уберите перекус.
У вас должно быть 3 приема пищи: завтрак, обед, ужин.
✅ Уберите алкоголь, кофе.
✅ Пейте больше воды.
✅ Найдите замену вредным продуктам.
Кофе - чай, цикорий.
Шоколад - финики, орехи.
Бокал красного вина - гранатовый сок без сахара
Хлеб - хлебцы.
И помните, что главное о чем вы должны думать, когда начинаете правильно питаться - здоровье☝️
Вы начинаете снижать вес ни ради красивой фигуры, а ради вашего здоровья. А красивое тело будет приятным бонусом 😊
#lenaestetika
#массажворкута #воркутакосметолог #мамыворкуты #мояворкута #красиваяВоркута #воркута #воркутаманикюр #воркутанаращивание
Около минуты
7 мая 2022