908 подписчиков
Вот, например, у человека излишек веса потому, что он очень любит тортики. Ест много, регулярно, с наслаждением. Хотя и хочет похудеть. А эти куски тортика – те самые лишние калории, которые про запас.
Думаете, он не знает об этом? Про лишние калории, про запасы энергии? Или недостаточно сильно хочет похудеть?
Знает. И хочет. Но просто очень любит тортик: он такой вкусный, успокаивает, улучшает настроение, обещает наслаждение. Ну как не съесть кусок? И еще один. А потом снова.
Что делает тренер, стараясь помочь? Правильно, считает КБЖУ и планирует "правильный" рацион. Расписывает диету, дает клиенту.
Что в итоге? В итоге — все тот же самый человек, страстно любящий тортики, испытывающий непреодолимую тягу к ним. Со старыми привычками, прежними зависимостями.
И с листочком бумаги с написанном на ней диетой. В которой нет тортика.
Проблема решена 🤔?
Около минуты
7 мая 2022