1156 подписчиков
Всем привет, мои дорогие😉🥰
Признайтесь зимой ваша активность сошла на нет, а сейчас с первыми лучами солнца вы планируете начать новую жизнь?
Пробежки в 6 утра, десятки тысяч шагов в день, силовые тренировки на дачных участках?))😃
Прекрасные планы 👍
Но)))
После длительного перерыва врачи не рекомендуют сильные нагрузки. Лучшее начало - ходьба пешком. Можно ввести тридцатиминутные прогулки и перерывы между работой. Я против внезапных экспериментов, но и сидеть на месте - не мой путь. Ходить - это уже не сидеть;)
Около минуты
7 мая 2022