1473 подписчика
Как перестать беспокоиться из-за работы в выходные?
Если вас удручает какая-то рабочая проблема или задача, лучше не оставлять это в подвешенном состоянии перед отдыхом, иначе рискуете провести всё время в бессмысленных терзаниях: и не отдохнуть нормально, и не поработать продуктивно.
Справиться с беспокойством поможет планирование на будущую рабочую неделю. Распределите все важные дела, которые решат волнующий вопрос. Так мозг поймет, что все под контролем: вы не бездействуете, а вернетесь к этому позже.
Можно предварительно наметить даже способы решения и внести все планы и заметки в календарь. Так войти в рабочий режим после отдыха будет намного проще.
А в выходные лучше всего полностью переключить вид деятельности: если работа неподвижная — поактивничайте, если же, наоборот, набегались — полежите. Полноценно перезагрузиться поможет какое-то новое и интересное занятие, которым раньше никогда не занимались.
Если всё равно надумали отчаянно трудоголить, то хотя бы неполный день — сделайте что-то одно, самое важное или любимое.
Хороших выходных 🤗
Около минуты
6 мая 2022