151 подписчик
Что можно есть на ночь, чтобы не мучала совесть?
«И есть хочется, и худеть хочется!». Дилемма для тех, кто поздно возвращается домой и не успевает вовремя поужинать.
Так что же съесть без нагрузки на организм?
✅ кефир
Помимо того, что спасёт от голода, ещё и улучшает пищеварение. 10 баллов из 10!
Усваивается за 30-40 минут.
✅ грудка индейки
Лучше готовить на пару или в духовке. Добавляем немного брокколи и такой ужин усвоится за 1,5 часа.
✅ яйца
Это и белок, и витамины, и полезные жирные кислоты. Сплошная польза с простым приготовлением. Усваиваются за 1,5-2 часа.
❗️И помните, лучше устроить поздний ужин, чем голодные и̶г̶р̶ы̶ забеги к холодильнику среди ночи.
Около минуты
6 мая 2022