6213 подписчиков
Физическая активность в борьбе со стрессом
В качестве способа преодоления стресса также рекомендуются различные техники физической активности, релаксационные тренинги и дыхательные упражнения.
Йога как способ борьбы со стрессом в последние годы приобретает все большую популярность.
И не зря. Исследования показывают, что эта форма физической активности снижает концентрацию гормона стресса (кортизола) в крови.
Он также может уменьшить субъективно воспринимаемый стресс во время беременности. Обследованные беременные женщины после занятий йогой сообщили, что у них, помимо прочего, уменьшилось чувство тревоги, неуверенности и усталости.
Около минуты
11 мая 2022
184 читали