187 подписчиков
Каким должен быть правильный обед?
Сбалансированным и полноценным!
В такой обед входят обычно от двух до четырёх блюд.
В нашей школьной столовой вы можете найти классический обед:
1. Салат.
2. Первое горячее блюдо.
3. Второе горячее блюдо из рыбы, мяса, или овощей.
4. Напиток.
Такая последовательность полноценного обеда сложилась давно, и в ней есть определённый смысл.
Еда и напитки подаются так, чтобы это было полезно для пищеварения ребёнка.
Салат разжигает аппетит, действует на организм как разминка перед основными обеденными блюдами.
Горячий суп - блюдо традиционно является непременным атрибутом стола. Мясные бульоны дают организму легкоусвояемость веществ, которые помогают обогреву в холодное время года — жиры, мягкие ненасыщенные и твердые.
Горячее второе блюдо отлично насыщает организм, обычно калорийное, высокопитательное. Оно может быть из мясных продуктов, птицы, рыбы.
🧃Напиток к обеду можно подать на любой вкус, часто это кисели, компоты, морсы.
Правильные полноценные обеды - прекрасная возможность поправить здоровье, улучшить самочувствие и поднять себе настроение.
Около минуты
6 мая 2022