1819 подписчиков
Как эффективно настроить себя на грядущий день?
Сила мысли🧠 — это, пожалуй, самый мощный инструмент, который у нас есть.
Что вы делаете, когда только открываете глаза? Чаще всего, привычка у людей простая: рука тянется к телефону, чтобы проверить сообщения, новости, или просто потупить с утра, глядя на картинки Нельзяграма или короткие видео Ток Тика.
А время между сном и явью, когда вы только проснулись, с максимально чистым сознанием — это один из самых драгоценных периодов, что есть в течение дня. В итоге своими нересурсными, неразумными действиями мы словно окунаемся в бочку с нечистотами. Чистое и готовое к действиям сознание погружается в новости, чужие пожелания и мысли, пустую информацию, которая не несет никакой пользы.
И даже полезная информация извне может быть во вред. Потому что она забивает чистый эфир, с помощью которого мы можем по-настоящему творить.
Что делать? 🤷♂️
✅ Телефон в авиарежим на всю ночь. Если только вы не сотрудник экстренных служб.
✅ Не включайте 📱 до тех пор, пока не сделаете свои утренние ритуалы.
✅ Используйте золотые минуты❗️ Первые минуты — самые ценные. Подумайте о цели, создайте установку на день, неделю, месяц, год. Ощутите радость и любовь к жизни, близким.
✅ Утренние ритуалы: примите спокойно душ, помедитируйте, просто посидите с закрытыми или открытыми глазами и подумайте о своих желаниях, целях, сделайте гимнастику или йогу.
✅✅✅ И, главное, улыбайтесь — себе и миру! Ощутите счастье просто от самой жизни!
1 минута
6 мая 2022
116 читали