124 подписчика
Как восстановить ресурсы на длинных выходных: советы психолога
Порой для того, чтобы восстановить силы, есть всего пара дней или непродолжительные каникулы. Психолог Светлана Клику рассказала «МК в Питере», как восстановить ресурсы на длинных выходных.
«Лучшее средство для восстановления сил – это переключение на другую деятельность в новом непривычном глазу месте, например, поездка в соседний город, бег в парке, шашлыки с друзьями», – сообщила психолог.
Стресс появляется, когда изо дня в день повторяется одна и тоже травмирующая ситуация. Человек просыпается в одном и том же месте, ходит на одну и туже работу, делает одни и те же дела дома.
«Когда наступают выходные, особенно такие продолжительные как сейчас, у нас появляется возможность полноценно отдохнуть и восстановиться. Однако некоторые в этот момент ощущают пустоту внутри, так как ...
Около минуты
5 мая 2022