"Мои границы нарушают» - 1 часть
В наше время – это некий тренд, работа со своими границами, на данный момент существует множество различных методик и техник, как работать с границами, но я бы хотела рассмотреть эту тему немного, с другой стороны.
На что важно обратить внимание, когда вы чувствуете, что границы нарушаются, то это значит, что вы сами их тоже где-то нарушаете, но не видите и не чувствуете, когда и как это происходит.
У каждого из нас свое понимание границ и это нормально, человек, который рядом, может просто не знать, что вам комфортно, а что нет, как и вы, в свою очередь, не всегда можете понимать, что для другого человека действительно хорошо и нужно, а что нет.
Что можно сделать, чтобы помочь себе:
- понаблюдать за собой, увидеть, где вы нарушаете границы других и не только физическими действиями, разговорами, но и желаниями (например, желать, чтоб другой был счастлив – это тоже в некоторой степени нарушение, потому что в этот момент вы решаете за него, как ему надо действовать, что для него счастье, в каком состоянии ему будет лучше, а может ему нравится страдать? Хороший вариант - это желать счастья, но также допускать, что человек имеет право сам выбирать, как ему жить).
- если вам кажется, что кому-то очень плохо, его все обижают, и это вызывает в вас разные чувства, подумайте, где вы так себя ведете, т.е может где-то обижают вас или обижаете вы, важно отслеживать эти моменты.
1 минута
6 мая 2022