Усилие внимания.

Шестой составляющей Восьмеричного Пути является правильное усилие. Будда говорил, что оно содержит в себе: В повседневной жизни мы должны быть гибкими и приспосабливаться к вызовам и возможностям, которые предлагает каждая ситуация. «Благотворные и нездоровые» состояния ума охватывают весь спектр добродетелей и загрязнений. Усилие может заключаться, например, в том, чтобы остерегаться гнева во время сложной беседы или культивировать правильную речь. В практике медитации мы сами выбираем среду и объект для фокусировки. Здесь «неблаготворные состояния ума» относятся к препятствиям (ниварана), а ...