7208 подписчиков
Желаю всем такого похудения😍
Пересмотрела я тут свою калорийность и углеводы в рационе. Да взяла и... увеличила их! И, знаете, похудение-то продолжилось.)
Главное - сохранять высокую активность в течение дня и дефицит калорий. А про увеличение углеводов и умную фразу "жир горит в пламени углеводов" в статье прочла. Теперь калорийность вместо 1400-1600 ккал у меня 1700-1800, а углеводы 160-190 грамм, вместо 100-120. Мне всё нравится.)
Улыбаемся, вкусно едим и пашем 🤪
Около минуты
5 мая 2022
1555 читали