1487 подписчиков
Что съесть, чтобы похудеть?
Задавая такой вопрос, можно "нарваться" на рецепт овсяной каши с семенами льна. И знаете, это не только полезно, но и вкусно. Прекрасный вариант завтрака и разнообразия к привычной овсянке.
Нам потребуется:
овсяная крупа длительной варки - 4 ст.л.
семена льна - 2 ст.л.,
вода - 100 мл,
сахар (лучше мед) - 1 ч.л.,
соль, корица - пл вкусу,
оливковое масло - 1 ч.л.,
сезонные ягоды - небольшая горсть.
Приготовление:
Измельчить в блендере семена льна до порошкообразного состояния. Залить данный порошок кипятком и накрыть крышкой. Дать постоять 5 минут. Смешать сваренную на воде овсяную кашу с получившейся массой из семян льна. Добавить специи, размешать. Затем влить оливковое масло.
Перед подачей украсить ягодами или фруктами (бананом, киви и др.) на свой вкус.
Вкусно, легко, не затратно по финансам.
Придется немного повозиться, когда будете измельчать семена льна и варить овсянку. Но это тоже не самая сложная работа, согласитесь?)
Приятного аппетита!
Около минуты
3 июня 2022
179 читали