265,9 тыс подписчиков
Как больше двигаться: 5 забавных способов, с которыми справится даже ребенок
Вряд ли дети задумываются о потраченных калориях и считают шаги, хотя им удается наматывать километры в обычных уличных играх. Если во взрослой жизни мысль о тренировках вызывает у вас отторжение, пришло время подумать о более веселых видах активности. Представьте ненадолго, что вы снова стали ребенком.
1. Танцы
Как давно вы танцевали под любимую музыку?
2. Создайте свою собственную тренировку
Составьте собственную программу, которая будет состоять только из любимых упражнений. В этом нет ничего плохого.
3. Игры с летающей тарелкой
Посчитайте, сколько раз вы сможете подбросить фрисби туда и обратно, не уронив его. Каждый раз старайтесь «превзойти себя» и превратите это в тренировку.
4. Обруч
В детстве крутить обруч было просто весело, однако во взрослом возрасте это может стать серьезной тренировкой.
5. Попробуйте вид спорта, которым вы хотели заниматься в детстве
Около минуты
4 мая 2022
1621 читали