41,4 тыс подписчиков
Я сегодня посчитала и поняла, что не занималась спортом больше трех недель 🤯 Сначала была одна поездка, потом другая, потом еще… Следом грянула акклиматизация - это, кстати, не просто слово, она реально существует, и меня поднакрыло, конечно 🤪 И я столько пропустилааа… Может быть в 20 лет это, конечно, и незаметно, но когда ты в 36 лет занимаешься регулярно по 2-3 раза в неделю, и потом ничего не делаешь месяц…
Такое ощущение, что тебя отбрасывает на несколько лет назад. Опять все скрючилось и скукожилось, коленки не разгибаются, нагнуться невозможно, сидеть неудобно, спина болит, растяжка куда-то испарилась, как будто ее вообще не было 🆘 В этот момент понимаешь, что ну вообще нельзя прекращать заниматься.
Физическая активность с утра просто необходима! Пусть это будут повседневные какие-то упражнения: даже лежа на коврике, пораскатывать роллом голени или ту же спину, вдыхать-выдыхать, разгибаться-сгибаться 💪🏻
Сейчас я опять пришла к своему тренеру Ане, взмолилась и давай все заново вспоминать 🤸🏻♀️ Конечно, супер сложно возвращаться, поэтому вывод один - не делайте перерывов. Где бы вы ни были (перелеты, переезды), надо постоянно заниматься... Я так много раз повторяю это, потому что пытаюсь даже не вас, а саму себя окончательно убедить 😂🤣😂 Чтобы у меня это уложилось в голове, наконец!
Наташ, запомни это, лентяйка! Нельзя без спорта, очнись, очнись! 💥📢🥊
#наталиямедведева
1 минута
4 мая 2022
686 читали