1 подписчик
Продолжение темы про «Чакры»
Упражнения для прокачки ЧАКР
Для начала убедитесь, что вы находитесь в тихом месте. Если вы не можете найти уединенный уголок прямо сейчас, вернитесь к этому разделу попозже. Но если можете, присядьте и сделайте несколько глубоких вдохов. Позвольте напряжению и стрессу ненадолго отступить. Просто находитесь в текущем моменте.
Теперь обратите внимание на основание своего позвоночника, на область копчика, и представьте себе яркий красный свет. Почувствуйте, как он пульсирует и вращается в ритме с вашим дыханием. Посидите с такой мыслью некоторое время.
Теперь направьте свое внимание чуть выше по позвоночнику, к области на пару сантиметров ниже вашего пупка. Почувствуйте тепло яркого оранжевого цвета. Заметьте, как оно пульсирует в ритме с вашим дыханием.
Направьте свое внимание на пару сантиметров выше пупка. Вероятно, вы уже хорошо знакомы с этой областью, ведь когда вы чувствуете сильные эмоции, такие как любовь или страх, вы, скорее всего, ощущаете их именно здесь. Обратите внимание на то, что здесь ощущается интенсивный желтый свет.
Далее обратите внимание на центр груди, где находится ваше сердце. В этой области чувствуется яркий зеленый свет. Когда вас что-то сильно впечатляет, вы можете инстинктивно положить руку на это место. Сосредоточьте ощущения на этой области.
Затем обратите внимание на свое горло, на область между ключицами. Представьте себе яркий синий свет, вращающийся в этой области. Вы можете почувствовать желание прочистить свое г
1 минута
4 мая 2022