565 подписчиков
ОТ САХАРА СТАРЕЕМ
Недавно я Вас спрашивала, хотели бы вы новый челлендж , но все пришли к общему знаменателю, что нам нужен всем марафон «стресс фри». Пока я морально, честно говоря, не готова к таким «забегам», поэтому буду делиться точечно мыслями и ресурсными практиками.
Знаю, знаю! Многие переборщили с сахаром на стрессе. Просто аккуратно хочу сделать напоминание нашему мозгу «Почему избыток сахара в рационе вреден для нас»
1. Ускоряет процесс старения кожи
2. Может быть причиной акне
3. Ускоряет клеточное старение
4. Влияет на здоровье кишечника
5. Может увеличить риск развития некоторых видов рака
6. Может увеличить риск депрессии - вот вам и стресс фри при исключении сахара
7. Истощает вашу энергию
8. Может привести к жировому гепатозу (ожирение печени)
Полная статья с ссылками на исследования — здесь.
У каждого из нас есть выбор: оставаться здоровыми и красивыми или...
Кстати, помните норму сахара в день?
Около минуты
4 мая 2022
203 читали