Я не люблю каналы о похудении. Вообще. Но есть два моих любимых. Одним из них делюсь. Поля - всех регалий не перечесть. Очень грамотная девушка. Она освещает все вопросы. И по питанию, и по физическим нагрузкам, и про мифы. Абсолютно смотрибельна, без навязывания, без занудства. zen.yandex.ru/...5ba