3 мая. Прекрасный день! Прекрасное настроение! Замечательная погода была сегодня...
Как это часто бывает с наступлением настоящей теплой весны, просыпается желание улучшить свою жизнь. У вас также, я надеюсь. Иначе вы не сможете понять о чем я говорю. А хотелось бы, чтобы поняли.
Сейчас у меня в жизни примерно так: слушаю аудиокнигу "Атомные привычки", автор Джеймс Клир, в надежде, что она поможет мне изменить жизненный уклад в лучшую сторону. На очереди аудиокнига "Сам себе коуч". Пару недель назад я брала консультацию психолога с запросом: хочу уволиться, но не понимаю почему и что делать дальше (каждый раз, общаясь с психологом, делаю интересные выводы о себе, но вопросов меньше не становится. Увы). Про количество коучей, бизнес-тренеров, мотиваторов за которыми я следила в разные периоды жизни даже говорить не хочу... Так вот сейчас передо мной три ежедневника из разных периодов. А записи плюс/минус с одним и тем же смыслом: похудеть, сесть за руль, сделать ремонт на балконе и т.д. И что вы думаете, я похудела? Или мой балкон отличается стильным оформлением? Не отвечайте, вопрос риторический.
И вот что я хочу сделать сейчас. Поставить гипотезу и проверить ее в жизни.
Гипотеза с которой хочу начать: качество тела изменится, если ежедневно в течение месяца проходить 10'000 шагов. Я уже начала ее проверять. 2 мая пропустила правда, по личным причинам. Но это не беда. Посмотрим на результат 1 июня. Хотите вводные данные по весу и исходные фото фигуры? Могу устроить.
1 минута
3 мая 2022