266 тыс подписчиков
Принципы питания Криса Хемсворта
Из чего состоит рацион Тора?
Углеводы — 50-55 %
Жиры — 20-30 %
Белки — 20-30 %
Завтрак: полтора стакана овсянки с миндальным маслом и льняными семенами;
Коктейль (молоко, овсянка, экстракт ванили, ванильный белок, финики и щепотка соли).
Первый обед: запеченная курица.
Второй обед: запеченный лосось с коричневым рисом;
финиковый коктейль с солью (как на завтрак).
Ужин: овощное рагу с курицей;
Арахисовое печенье или финиковые батончики.
#герои
Около минуты
3 мая 2022
5368 читали