2 подписчика
Как наконец наладить питание?
По исследованиям нездоровое питание — ключевой риск многих заболеваний. О пользе овощей и фруктов, конечно, известно всем, но мало кто знает, что необязательно переходить на строгую диету — достаточно небольших, но грамотных действий. К примеру, всего 200 грамм овощей в день уже снижают риск смертности на 15%.
Если вооружиться последними научными знаниями, то наладить здоровое питание не так сложно. Но искать всё самостоятельно — долго, к тому же велик риск наткнуться на мифы. Лучше воспользоваться готовой программой.
Около минуты
3 мая 2022