11 подписчиков
Почему появляются боли в спине.
Считается, что любые боли в спине - это обязательно заболевание, которое надо лечить. На самом деле определенные изменения с возрастом происходят практически во всех органах и тканях - волосы тускнеют, кожа становится менее упругой, зрение и слух не такие, как были в детстве...
В костях, связках и суставах также происходят изменения - их называют дегенеративно-дистрофические ( это часто пишут врачи в диагнозе, раньше это называлось остеохондроз). Одной из главных причин этой дегенерации является нарушение питания костей и хрящей из-за ухудшения работы сердца, начальными атеросклеротическими изменениями в микроциркуляторном русле. В зависимости от особенностей организма ( в первую очередь, генетических), а также от образ жизни, первые изменения обычно проявляются в возрасте 40-50 лет. Первые возрастные изменения обычно проявляются ограничением подвижности в суставах, хруст в суставах, искривлением позвоночника, мб неприятные ощущения после физических нагрузок, уменьшение роста из-за снижения толщины межпозвонковых дисков и снижения плотности костной ткани. Омолодить суставы позвоночника, конечно мы не можем, можем отодвинуть данные изменения. Самое главное:
правильный образ жизни (в первую очередь - исключение продолжительных стрессов), регулярная и умеренная физическая активность, избегание излишнего веса, сбалансированное питание, ходьба на свежем воздухе.
Продолжение следует...
1 минута
3 мая 2022