5788 подписчиков
Ночная тренировка на пресс! Не знаю на сколько она полезна но точно эффективна
за 7 минут пресс был в напряжение
6упр - по 10-12 раз 2 подхода без остановок (пару секунд отдыха, что бы отпустить жгучесть )
я очень хочу красивый живот, а не вот это все
чем совсем ничего я буду выполнять хотя бы минимальные тренировки!
10т шагов прошла но кольцо задач не закрыто - 700 ккал не потратила 🥺
и да, я не дома, какой рацион будет эти пару дней не знаю ( яйца на завтрак, обед и ужин 🤭 пока так представляю)
Около минуты
2 мая 2022