86 подписчиков
"Просто проблема в том, что мне уже ничего не интересно"... Эти слова написал мне один молодой человек, и я решила попытаться ему помочь.
Конечно, не может быть однозначного решения этой задачи. Для начала нужно разобраться в истиной причине этой проблемы. Что это? Если депрессия, то какой степени? Начальной, средней, а может быть самой тяжелой? А может быть это психосоматика? Или эмоциональное выгорание, очередной этап кризиса, гормональный сбой, или еще 1000 причин? И понять, нужна ли тебе помощь психолога, или ты сам в состоянии вытянуть себя за волосы из болота, как барон Мюнхаузен.
Если к состоянию-"когда уже ничего не интересно" присоединяются негативные, пессимистические мысли о себе, о других, о будущем, если тебя накрывает тоска, печаль и безысходность, то для начала стоит пройти тест Аарона Бека и выявить, есть ли у тебя депрессия. При положительном результате, стоит проконсультироваться у психолога!
Если нет-пытаемся искать другую причину. Сдаем анализы на гормоны ( доктор подскажет, какие именно ), и исключаем гормональный сбой организма.
Следующая причина -эмоциональное выгорание. Может случиться из-за нелюбимой работы, сверх- нагрузок,напряженного графика, гиперответственности.
Ознакомиться с тем, как справиться с выгоранием можно здесь
Все о психосоматике можно посмотреть у доктора Евдокименко youtu.be/...4_s
Если это этап кризиса, то обязательно нужно прочесть:" Развитие по спирали 9 этапов" Вирджинии Саатир www.b17.ru/...108
Надеюсь это поможет. Желаю удачи!
1 минута
4 мая 2022
116 читали