149 подписчиков
Девушки, привет!🌷
Вы часто жалуетесь на шелушение, черные точки, воспаления, нездоровый цвет лица и другие несовершенства.
Иногда проблема требует ухода не только снаружи, но и изнутри.
Кишечник и кожа. Наверняка многие слышали о тесной связи между ними?
Со 💯% уверенностью говорю, если кишечник будет здоров — вы забудете о всех проблемах на лице.
Моя кожа засияла, когда я отказалась от молочки, оставив только сыры.
Да, у каждого своя «машина переработки топлива», но качество топлива имеет значение.
Конечно не стоит отказываться от всего. Просто уменьшите приемы, до того момента, пока вас не начнет устраивать отражение в зеркале.
Конкретно мне помогли пребиотики и отказ от молочки.
Рекомендую прочитать книгу Дэвида Перлмуттера и Кристина Лоберга «Кишечник и мозг». Вы сможете самостоятельно составить себе рацион. Я бы сказала, гастрономический рацион. Он не требует много времени для его приготовления.
Девушки, скажите, у кого был подобный опыт?
Расскажите, как вы изменяли свое питание?
——
Подписывайтесь:
✔️основной канал: https://dzen.ru/id/6214a1509a2ae10c63a617a3
✔️чат общения: https://t.me/sfacepub
Около минуты
13 мая 2022