7178 подписчиков
Кажется, у меня появилось новое хобби 😍
Посетила занятие по песочному созданию мандал. Это такая вариация медитации. На карточке с мандалой нужно песком при помощи такой маленькой треугольной воронки разукрашивать фигуры (или создавать новые).
Наверняка вы знакомы со всякими антистресс раскрасками, которые красят карандашами или фломастерами. Но тут совершенно другие ощущения, т.к. песок не такой послушный как карандаш.
Вовремя процесса мне в голову столько всего интересного приходило, что ещё нужно хорошенько обмозговать.
Главный инсайт связан с моим перфекционизмом. Изначально зелёного пятна у зрачка (см. фото) не должно было быть, он случайно получился, т.к. я ещё неумело контролировала «течение» песка. Когда увидела его, расстроилась, что всё испортила, но потом стала видеть красоту и некую изюминку вместе с этим ляпом. Это то, чего мне часто и в жизни не хватает – видеть красоту в несовершенном.
Закончив, нужно было уничтожить созданное. Сначала, думала, что мне будет неприятно разрушать то, что сама сделала и уже успела полюбить, но когда пришло время крушить-ломать, то грусти не было. Наоборот такое приятное ощущение, что если песок перестал складываться в картинку, а песчинки перемешались между собой, не значит ничего плохого, просто он «перетёк» в другой вид существования. А я смогу в другой раз из другого песка сделать что-то не менее классное.
Не ожидала, что это будет так здо́рово! Рекомендую попробовать такую практику. Хотели бы? Или уже пробовали?
1 минута
13 мая 2022
313 читали