58 подписчиков
Я КУШАЮ КАРТОФЕЛЬ и советую вам тоже включить его в свой рацион!
Основной секрет в его приготовлении
Картофель часто называют вторым хлебом, все потому что он очень питательный, к слову в одной картофелине среднего размера содержится около 110 ккал.
Но вместе с этим, картошка – это очень полезный овощ, он богат крахмалом, белком и витамином С.
КАК ЖЕ КУШАТЬ КАРТОФЕЛЬ, ЧТОБЫ НЕ ПОПРАВЛЯТЬСЯ?
Ответ – правильно его приготовить.
К примеру, запечь с травами в духовке, и тогда вы будете наслаждаться не только вкусом, но и обогатите себя всеми перечисленными микроэлементами.
А вот обжаривание во фритюре с добавлением соли или сахара лишает картофель всей его питательной ценности, превращая в калорийный продукт с высоким содержанием вредных жиров и соли.
А вы любите картофель ?
#поддубная
#ппподдубная
Около минуты
14 мая 2022