1 подписчик
💚Полезное приложения для расслабления💚
Привет!
Сегодня рассказываю об одном бесплатном приложении.
Insight timer.
Большая подборка аудиомедитаций.
Здесь различные настройки, аффирмации, техники расслабления. Идеально, если устал слушать свой ум, но не можешь переключиться.
Мое любимое - йога нидра. (Техника глубокого расслабления, где ведущий проводит внимание практика по всему телу за счет голосовых инструкций)
Перед сном, посреди дня, или включить во время утреннего чая. Мур!
Около минуты
13 мая 2022