Найти тему
6 подписчиков

Как сделать сон комфортным?


Нарушение сна может стать причиной развития болезней и бессонницы.

Чтобы хорошо засыпать и высыпаться, необходимо учесть много факторов.

Сегодня мы расскажем о способах, как сделать сон комфортным:

✔️Проветрить и затемнить комнату перед сном.

✔️Позаботиться о температурном режиме. Оптимальная температура для ночного отдыха ― 18-22 градусов.

✔️Ложиться спать вовремя. Очень важно придерживаться определенного режима сна.

✔️Не использовать гаджеты за 30 минут до сна.

✔️Правильно подобрать подушку.

С последним пунктом вам поможет анатомическая подушка MOON MEDIC ERGO.

Особая эргономичная форма подушки обеспечивает максимально комфортную поддержку шеи во время сна.

Пена с антибактериальной добавкой Milliken, чехол подушки из мягкого трикотажа с добавлением медной пряжи и антибактериальной пропиткой обеспечивают защиту от размножения бактерий. Подушка MOON MEDIC ERGO подарит чувство глубокого расслабления и легкий охлаждающий эффект.

А на какой подушке спите вы? Поделитесь с нами в комментариях.
Около минуты