6 подписчиков
Как сделать сон комфортным?
Нарушение сна может стать причиной развития болезней и бессонницы.
Чтобы хорошо засыпать и высыпаться, необходимо учесть много факторов.
Сегодня мы расскажем о способах, как сделать сон комфортным:
✔️Проветрить и затемнить комнату перед сном.
✔️Позаботиться о температурном режиме. Оптимальная температура для ночного отдыха ― 18-22 градусов.
✔️Ложиться спать вовремя. Очень важно придерживаться определенного режима сна.
✔️Не использовать гаджеты за 30 минут до сна.
✔️Правильно подобрать подушку.
С последним пунктом вам поможет анатомическая подушка MOON MEDIC ERGO.
Особая эргономичная форма подушки обеспечивает максимально комфортную поддержку шеи во время сна.
Пена с антибактериальной добавкой Milliken, чехол подушки из мягкого трикотажа с добавлением медной пряжи и антибактериальной пропиткой обеспечивают защиту от размножения бактерий. Подушка MOON MEDIC ERGO подарит чувство глубокого расслабления и легкий охлаждающий эффект.
А на какой подушке спите вы? Поделитесь с нами в комментариях.
Около минуты
12 мая 2022