2 подписчика
- КРОССФИТ ДЛЯ ЧЕМПИОНА -
📌ЧТО?
Кроссфит / CrossFit (от англ.: Cross - пересекать/скрещивать, Fit - фитнес) - система высокоинтенсивных функциональных тренировок на основе тяжелой атлетики, гимнастики, аэробики, гиревого спорта, упражнений стронгменов и т.д.
☝🏻ЗАЧЕМ?
Основная цель кроссфита - увеличение силы и выносливости организма. В основе таких сетов заложены кардионагрузки, гимнастические упражнения и движения со свободными весами.
💪КОМУ?
Кроссфит идеально подойдет тем, кто хочет привести мышцы в тонус, похудеть, максимально проработать функциональность, аэробную и силовую выносливость. Занятие в среднем длится от 15 до 60 минут и включает в себя цикл упражнений направленных на проработку разных групп мышц, благодаря чему максимально совершенствуется тело и сила воли спортсмена.
- КРОССФИТ ДЛЯ ДЕТЕЙ -
В чем польза занятий?
- развивает силу и выносливость;
- улучшает гибкость и координацию;
- значительно повышает общей уровень физической подготовки ребенка.
🤔 Не опасны ли такие нагрузки?
📌Безусловно занятия по Кроссфиту для взрослых и детей отличаются, учитывая возраст, физическую подготовку и возможные ограничения будущего чемпиона мы разрабатываем максимально безопасные умеренно интенсивные сеты занятий. Благодаря чему, ребенок развивается физически разносторонне, увеличивая общую силу организма и улучшая работу опорно-двигательного аппарата, а также развивая выносливость и улучшение работу середечно-сосудистой системы через комплекс умеренных кардионагрузок.
1 минута
30 апреля 2022