17,9 тыс подписчиков
План на 5 дней моего бесплатного исследования, что вас ждёт:
1. День: будет 3 видео в которых я расскажу основную базу, чтобы было понимание, это супер лёгкие видео , где каждый человек сможет понять все.
Постарался снять их максимально короткими до 5 минут.
После видео отвечаю на вопрос ответ. Можно отвечать с опозданием, на следующий день, но смотреть надо по порядку.
2.День: Какие возникают проблемы, как возникают проблемы в пояснице.
Что запрещено делать при болях в пояснице.
Какие запрещено делать упражнения.
Какая была у меня проблема и как решалась.
Какое лечение применяется в больницах и в домашних условиях для восстановления здоровой поясницы.
Формат видео и картинок+ текст.
Ответы на вопросы, разборы.
3. День: видео формат, как делать разминку на работе при болях в пояснице и для укрепления.
Упражнения которые можно делать в офисе, сидя и стоя.
Что помогло мне когда я проходил лечение, собственный опыт и реальный отзыв.
Проведу zoom встречу, где проведу разбор проблем людей которые участвуют и подали заявку на личный разбор.
В прямом эфире буду объяснять и отвечать на вопросы индивидуально.
4. День: Видео упражнений которые можно выполнять в домашних условиях или в зале.
Упражнения с дополнительным инвентарем, палка/теннисный мячик.
Если необходимо ещё 1 zoom встреча, все оставлять буду в записи и можно будет смотреть повторно.
5. День: подводим итоги, отвечаю на вопросы которые не разобрали и появились в процессе исследования, делимся впечатлениями. t.me/...nat
1 минута
29 апреля 2022
397 читали