692,8 тыс подписчиков
Защищаем глаза от вредного синего света
⚡️Глазам комфортно, когда мы смотрим вдаль. Это физиологическое состояние покоя зрительной системы, которое возникло в результате эволюции. Длительная работа с мелкими изображениями на близком расстоянии без специальной защиты глаз может провоцировать синдром зрительной усталости.
🍃Следите за тем, чтобы расстояние от глаз до монитора было не менее 35-40 см и по возможности уменьшите яркость экрана.
🍃При ощущении сухости в глазах используйте увлажняющие глазные капли без консервантов.
🍃Не забывайте делать перерывы. Через каждые 20 минут перед экраном переводите взгляд, смотрите вдаль 20 секунд, моргая чаще, чем обычно
❗️Даже при соблюдении всех правил, перечисленных выше, не забывайте посещать офтальмолога минимум раз в год. Именно профилактические осмотры позволяют выявить нарушения и патологии зрения на ранней стадии и вовремя помочь глазам, которые сегодня испытывают огромную нагрузку.
Около минуты
29 апреля 2022
2734 читали