18 подписчиков
Для чего нужна медитация?
Прежде чем мы начнём, нужно понять одну важную вещь: в медитативных техниках нет никакой магии и фокусов.
Когда человек учится медитировать, он постепенно обретает контроль над своими мыслями, эмоциями и поступками, направляя их в созидательное, продуктивное русло.
Наш ум устроен так, что порой им очень сложно управлять. Трудно выбросить из головы навязчивые и неприятные мысли, а так же прилипчивые песенки из рекламы и тд.
Прежде всего медитация нужна для разгрузки мозга и укрепления нервной системы:
⁃ Убрать тревожные и навязчивые мысли
⁃ Улучшить духовное и физическое состояние
⁃ Избавиться от фонового шума мыслей
⁃ Прояснить истинные желания, чего конкретно хочется достичь и принимать решения, которые помогают идти к СВОЕЙ цели.
Не случайно восточные мудрецы часто сравнивают человеческий ум с «бешеной обезьяной», «диким быком» или «неуправляемым слоном» .
Задача медитирующего - усмирить это неспокойное животное и обуздать его.
А медитации и техники которые я здесь даю, помогут в этом.
#пост
Около минуты
29 апреля 2022