9315 подписчиков
Какую кашу вы готовите своим детям на завтрак? Многие думают, что манная каша и гречневая с молоком-лучшие источники сил, здоровья и энергии для крохи, однако это не так! Давайте разбираться.
В этом посте я расскажу о 5 лучших и САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ видах каши для детей:
🍚1. Первое место занимает гречневая каша, внимание, на воде! Почему польза минимальна молочной гречневой каши? В гречке содержится железо, главный компонент, предотвращающий анемию у малышей, однако при контакте с кальцием железо не усваивается. Поэтому гречневую кашу готовим исключительно на воде.
🍚2. Кукурузная каша- по праву считается активатором работы головного мозга у детей, так как в ней содержится витамин А , а также витамины группы В, помогающие усилить активность мозга. То, что нужно при запуске речи!👍👍👍
🍚3.4. Овсяная и перловая каша ( только не быстрорастворимый вариант). Геркулесовые хлопья и перловка позволят почистить кишечник и вывести токсины.
🍚5. Рисовая каша- мягко воздействует на жкт, увеличивает запас сил!
Около минуты
29 апреля 2022