32 подписчика
Упражнения для растяжки всего тела. Растяжка сидя.
🧘♀️Садимся, скрестив ноги.
🧘♀️Ставим правую ладонь на пол рядом с правым бедром.
🧘♀️На вдохе поднимаем левую руку и тянемся вверх и вправо.
🧘♀️На выдохе наклоняемся вправо, не отрывая ягодиц от пола.
🧘♀️На очередном вдохе возвращаемся в исходную позицию.
Около минуты
2 мая 2022